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基本概况

面积、人口、气候、语言、货币一图速览

来源:商务部《对外投资合作国别(地区)指南·坦桑尼亚》、中国领事服务网更新:2026 年 9 月

🌎基本国情速览

面积94.5 万 平方公里,其中桑给巴尔 2,657 平方公里
领土由「大陆 + 桑给巴尔岛群」两部分构成—— 桑给巴尔由桑给巴尔岛(又称温古贾岛)、奔巴岛及数座小岛组成,与大陆最近距离仅 36 公里
森林面积约 4,400 万公顷,占国土面积的 46%
水力资源丰富
人口6,544 万(2024 年),中国领事服务网原文:「6,544 万(2024 年),其中桑给巴尔 188 万
分属 126 个民族,人口超过 100 万的有苏库马、尼亚姆维奇、查加、赫赫、马康迪和哈亚族
另有一些阿拉伯人、印巴人和欧洲人后裔
」斯瓦希里语为国语,与英语同为官方通用语。
宗教构成:坦噶尼喀(大陆)居民中 32% 信奉天主教和基督教,30% 信奉伊斯兰教,其余信奉原始拜物教
桑给巴尔居民几乎全部信奉伊斯兰教
坦桑尼亚是非洲人口增长较快的国家之一
首都多多马(Dodoma),注意:坦桑尼亚首都是多多马(Dodoma),不是达累斯萨拉姆—— 中国领事服务网【首都】原文:「多多马(Dodoma),人口约 309 万,占地面积 2,576 平方公里,年平均气温 22.7 摄氏度。」⇒ 位于坦中部高原地区,气候干燥凉爽
1996 年坦国民议会搬至多多马,目前总统府、副总统府、总理府等大部分政府机构已搬至多多马
官方语言斯瓦希里语为国语,与英语同为官方通用语(中国领事服务网原文)
斯瓦希里语(Kiswahili)在东非通用—— 在坦桑尼亚、肯尼亚、乌干达等地均可使用
但中小城镇、乡村与警方的英语普及度有限 ⇒ 建议自备翻译工具
中文服务集中在达累斯萨拉姆的华人商圈与部分私立医院
货币坦桑尼亚先令(TZS)—— 1 美元 ≈ 2,505 先令(中国领事服务网载 2025 年口径);领事网「物价医疗」栏另载 1 美元 ≈ 2,539 先令(2025 年 8 月数据)⇒ 汇率波动较大,请以当日银行牌价为准。两条实用提示(官方原文):① 「坦日常支付主要用现金,大额交易可通过银行转账或支票支付。」⇒ 务必备足现金;② 美元只接收 2006 年以后发行的纸币—— 旧版美元钞在当地可能被拒收。多数商品售价中含 18% 的增值税(官方原文)。
时区坦桑尼亚时间(EAT,UTC+3),即「东 3 时区」—— 商务部《国别指南》原文:「首都多多马属东 3 时区,比北京时间晚 5 个小时,不实行夏令时。」⇒ 比北京时间晚 5 小时,全年不实行夏令时
但 从中国飞抵后需适应 5 小时时差
国庆日国庆日:4 月 26 日—— 中国领事服务网【重要节日】原文:「坦桑尼亚国庆日,又称坦噶尼喀和桑给巴尔联合日:4 月 26 日。」注意区分(勿混):独立日是 12 月 9 日(官方【实用信息】栏载「独立日(12 月 9 日)」,系 1961 年坦噶尼喀独立日)
桑岛革命日 1 月 12 日
尼雷尔日 10 月 14 日
另含伊斯兰教节日:宰牲节、开斋节、圣纪节⇒ 出行前请复核当年假日安排
赴坦桑尼亚必须知道的四条(总纲):① ✅ 风险等级=蓝色(低风险)—— 中国领事服务网「旅行风险等级和安全提醒」栏原文:「坦桑尼亚风险等级为蓝色(低风险)」
③ 治安:政局长期稳定,但官方同时明确「近年来受小型武器流入、外来人员增加及就业率低等影响,治安形势不佳,在坦外国人财物被抢夺的案件时有发生」
④ 紧急号码:匪警、火警、急救均为 1-1-1、1-1-2、9-9-9
使馆领保 00255-754075128(坦桑大陆)/00255-772148768(桑给巴尔)

🗺️地理与气候

位于非洲东部、赤道以南:北与肯尼亚和乌干达交界,南与赞比亚、马拉维、莫桑比克接壤,西与卢旺达、布隆迪和刚果(金)为邻,东濒印度洋
大陆海岸线长 840 公里
面积 94.5 万平方公里
非洲三大湖泊均在坦边境线上:维多利亚湖(非洲第一大湖)、坦噶尼喀湖、尼亚萨湖(马拉维湖)
大陆沿海与内陆低地中国领事服务网原文:「东部沿海地区和内陆部分低地属热带草原气候……大部分地区平均气温 21~25℃。」坦桑尼亚「四季不分明、旱雨季分明」:长雨季(3—5 月)为全年降雨最集中期,官方明确「部分地区雨季(每年 3 月到 5 月)偶尔会受洪涝灾害袭击」;短雨季(10—12 月);旱季(6—9 月)为观兽最佳季 | 约 21—25 ℃
西部内陆高原官方原文:「西部内陆高原属热带山地气候。」气温较沿海低、昼夜温差大;首都多多马「年平均气温 22.7 摄氏度」(官方原文) | 较沿海低(多多马约 22.7 ℃)
桑给巴尔岛群官方原文:「桑给巴尔的 20 多个岛屿属热带海洋性气候,终年湿热,年平均气温 26℃。」桑给巴尔为高度自治地区,气候与大陆不同 ⇒ 规划行程须按「大陆 / 桑岛」分别考虑 | 约 26 ℃(终年湿热)
旱雨季口径中国领事服务网【安全防范】栏原文:「坦桑尼亚部分地区雨季(每年 3 月到 5 月)偶尔会受洪涝灾害袭击。」⇒ 长雨季 3—5 月为洪涝高发期,自驾须避开积水路段与土路 | 3—5 月为长雨季

📊经济概况(2025 年(中国领事服务网口径,资料来源世界银行、国际货币基金组织等)年数据)

项目内容
核心指标
GDP 总量874.4 亿美元(2025 年)—— 中国领事服务网原文「国内生产总值(GDP):874.4 亿美元」
人均 GDP人均国内生产总值 1,300 美元(2025 年,中国领事服务网原文)—— 为本站所收录目的地中较低水平(官方定性「系最不发达国家」)。
经济增长率国内生产总值增长率 5.9%(2025 年,中国领事服务网原文)
产业特点
官方原文「以种植业、林业、渔业、牧业为主
官方原文「大陆制造业以农产品加工和进口替代型轻工业为主
官方原文「服务业约占国内生产总值的一半
对华经贸
主要出口官方原文:「出口以初级农产品为主,其中棉花、剑麻、腰果、咖啡、烟草、茶叶、丁香出口占外汇收入的 80%。工矿业出口产品主要有钻石、黄金、纺织品、服装、皮革制品、鞋、树胶、铝制品等。」
主要进口官方原文:「进口以工业生产资料和工业品为主,主要有仪器、饮料、机械设备、金属制品、交通运输工具、石油等。」
贸易伙伴与规模官方原文:「根据坦桑尼亚中央银行数据,2025 年,坦对外贸易总额约 358.2 亿美元,其中出口额 179.9 亿美元、进口额 178.3 亿美元。主要贸易伙伴有中国、印度、德国、英国、日本、沙特、荷兰、意大利、新加坡、肯尼亚等。」

📜发展简史

年份事件
人类发源地之一中国领事服务网原文:「人类发源地之一。公元前即同阿拉伯、波斯和印度等地有贸易往来。」坦桑尼亚北部的奥杜瓦伊峡谷(Olduvai Gorge)是世界著名的人类起源遗址(官方另载「世界最古老的古人类遗址」位于坦境内)。
阿拉伯与波斯时期(7—10 世纪)官方原文:「7~8 世纪,阿拉伯人和波斯人大批迁入。阿拉伯人于 10 世纪末建立过伊斯兰王国,波斯人曾在大陆东部沿海地区和桑给巴尔建立桑给帝国。」这是斯瓦希里文化形成的历史基础(见「主要城市」栏对达累斯萨拉姆的表述)。
德国与英国时期(1886—1961 年)官方原文:「1886 年坦噶尼喀内陆被划归德国势力范围,1917 年 11 月英军占领坦全境,1920 年坦成为英国『委任统治地』,1946 年联合国大会通过决议,将坦改为英『托管地』。」桑给巴尔于 1890 年沦为英国「保护地」。
独立与联合(1961—1964 年)官方原文:「1961 年 5 月 1 日坦取得内部自治,同年 12 月 9 日宣告独立,一年后成立坦噶尼喀共和国。桑给巴尔于 1963 年 6 月 24 日获得自治,同年 12 月 10 日宣告独立…… 1964 年 1 月 12 日,桑人民推翻苏丹王统治,成立桑给巴尔人民共和国。1964 年 4 月 26 日坦噶尼喀和桑给巴尔组成联合共和国,同年 10 月 29 日改国名为坦桑尼亚联合共和国。」

🗺️行政区划与主要城市

坦桑尼亚共有 31 个省,下辖 195 个县(中国领事服务网原文)
达累斯萨拉姆(Dar es Salaam,最大城市)坦桑尼亚最大城市、全国经济中心:人口约 538 万
气候炎热潮湿
多多马(Dodoma,首都)坦桑尼亚首都:位于坦中部高原地区,气候干燥凉爽
人口约 309 万,占地面积 2,576 平方公里
阿鲁沙(Arusha,北部)坦桑尼亚旅游产业重镇、北部高原地区中心城市:人口约 236 万
周边旅游资源丰富—— 是前往塞伦盖蒂、恩戈罗恩戈罗火山口、乞力马扎罗山与阿鲁沙国家公园的门户
桑给巴尔(Zanzibar,桑岛)高度自治的岛群地区:由桑给巴尔岛(温古贾岛)、奔巴岛及数座小岛组成,与大陆最近距离仅 36 公里
人口约 188 万
姆万扎(Mwanza,西北部)坦西北部主要城市、内湖港口:位于非洲第一大湖维多利亚湖南岸,人口约 370 万
是坦通向东非邻国乌干达和肯尼亚的重要水路门户

素材来源:中华人民共和国外交部「中国领事服务网」(cs.mfa.gov.cn)等公开资料。本页信息仅供参考,不构成出行/法律建议;政策与价格随时可能调整,出行前请以官方最新发布为准。